Sporo osób nie może bez niej stosownie funkcjonować : Kategoria

Sporo osób nie może bez niej stosownie funkcjonować

Możliwość komentowania została wyłączona

Butelka wody jest obecnie symbolem zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia

Butelka wody jest aktualnie metaforą zdrowego żywienia i aktywnego stylu życia. Uniwersalnie rozumie się samo przez się, że przeciętny człowiek powinien dostarczyć organizmowi około 3 litrów wody dziennie. Połowa powinna być zaopatrywana w postaci soków, wody mineralnej lub herbaty. Pozostała zawarta jest w posiłkach. Nie kwalifikuje się jednakże do tego kawy oraz alkoholu. Wręcz na odwrót. Wypijając kieliszek szampana powinniśmy wypić szklankę wody więcej – wypróbuj urządzenie do ozonowania wody. W większości wypadków wchodząc do sklepu bierzemy jedną z reklamowanych marek nie zwracając zbytnio adnotacji na typ wody. Zakładamy, że każdy produkt jest równie przydatny dla naszego zdrowia, co zresztą nagłaśniają reklamy. Konsumenci preferują wodę źródlaną. Zdaniem profesjonalistów nie powinniśmy ograniczać się tylko do tego produktu. Woda źródlana nie posiada w sobie jakichkolwiek pożytecznych minerałów. Znajdują się tam wyłącznie ilości śladowe i to bez większego znaczenia dla stworzonego przez nas zdrowia. Co więcej, woda źródlana może być nawet szkodliwa, o czym ostrzegają specjaliści z Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego.

1. nawigacja
2. teksty
3. felietony
4. wpisy
5. nawigacja

Categories: Nasze Artykuły

Comments are closed.

Żyjemy w epoce, w której każdy dźwięk telefonu, świecąca dioda na ekranie komputera i kolorowa ikonka aplikacji walczą o naszą uwagę. Zamiast jednego źródła informacji mamy ich dziesiątki, a czasem setki. Rano budzimy się i zanim zdążymy napić się kawy, już przeglądamy wiadomości, media społecznościowe, służbowego maila i prognozę pogody. Nasze głowy stają się przeciążone, a my coraz częściej czujemy, że zwyczajnie nie wyrabiamy z przetwarzaniem tego wszystkiego. Właśnie w takim świecie narodził się cyfrowy minimalizm – podejście, które stawia na jakość zamiast ilości, na świadomy wybór zamiast automatycznego scrollowania, na ciszę zamiast kolejnego powiadomienia z aplikacji rozrywkowej. Cyfrowy minimalizm nie polega na całkowitym odcięciu się od technologii. To raczej świadome i uważne korzystanie z narzędzi, które faktycznie nas wspierają. Zamiast mieć pięć komunikatorów, wybieramy jeden. Zamiast kilkudziesięciu aplikacji na telefonie, zostawiamy tylko te, które realnie nam służą. Zamiast spędzać dwie godziny dziennie na bezsensownym przeglądaniu treści, wyznaczamy sobie konkretne ramy czasowe i pilnujemy ich jak spotkania z kimś ważnym. W ten sposób odzyskujemy nie tylko czas, ale i spokój wewnętrzny. W praktyce cyfrowy minimalizm zaczyna się często od małych kroków. Najpierw wyłączamy zbędne powiadomienia, potem porządkujemy ekran główny telefonu, a następnie robimy cykliczny przegląd narzędzi, z których korzystamy. Początkowo może to być trudne, bo wiele aplikacji jest projektowanych tak, abyśmy spędzali w nich jak najwięcej czasu. Kolory, dźwięki, animacje – wszystko to działa na nasze mózgi niczym cukier na kubki smakowe. Kiedy jednak zrozumiemy ten mechanizm i świadomie się mu przeciwstawimy, zaczynamy odzyskiwać kontrolę. Nie jesteśmy już niewolnikami powiadomień, lecz gospodarzami własnej uwagi. Wtedy też na nowo definiujemy, czym jest dla nas przestrzeń online i jaką rolę powinna pełnić każda odwiedzana witryna w naszym życiu. Z czasem wielu ludzi odkrywa, że dzięki cyfrowemu minimalizmowi robią więcej, choć pozornie „są mniej w sieci”. Zaczynają czytać książki, wracają do sportu, odświeżają zapomniane hobby, nadrabiają rozmowy z bliskimi twarzą w twarz, a nie tylko przez komunikator. Świadomie wybierają, kiedy i po co sięgają po telefon. To trochę tak, jakby w końcu uporządkować zagracony strych – nagle okazuje się, że w tym samym pomieszczeniu da się normalnie funkcjonować, a nawet oddycha się lżej. Cyfrowy minimalizm nie jest celem samym w sobie, tylko środkiem do odzyskania najcenniejszego zasobu – uwagi i czasu. Technologia może być wspaniałym narzędziem pracy, nauki i kontaktu z ludźmi, ale dopiero wtedy, gdy przestaniemy traktować ją jak rozrywkę bez końca. Umiejętność odłożenia telefonu, wyłączenia komputera i pobycia przez chwilę w ciszy staje się dziś jednym z najcenniejszych nawyków. A kiedy już zaczniemy go pielęgnować, zrozumiemy, że to my decydujemy, jakie miejsce w naszym życiu zajmą ekrany – a nie odwrotnie.